برنامج تعليمي شامل كيفية قياس ضغط الدم يدويًا

تقدم هذه المقالة المعلومات الأكثر شمولاً وكاملة حول كيفية قياس ضغط الدم يدويًا ، دعنا نذهب أيها الأعزاء

ما هي ميزة وجود مقياس ضغط الدم في المنزل؟

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأنه عادة لا تظهر عليه أعراض حتى المراحل النهائية ؛ أيضًا ، للأسف ، يعاني حوالي 26 بالمائة من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم

لذا فإن وجود مقياس ضغط الدم في المنزل يمكن أن يساعدنا في التحكم في ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه

ما هي الأجهزة المستخدمة لقياس ضغط الدم يدويًا؟

يتم استخدام جهازين

مقياس ضغط الدم الزئبقي
مقياس ضغط الدم اللاسائلي

ما هي ميزة مقياس ضغط الدم الزئبقي واللاسائلي؟

هذه الأجهزة أكثر دقة في قياس ضغط الدم من مقياس ضغط الدم الرقمي التلقائي ؛ كما أنها أرخص في الشراء والإصلاح

ما هي عيوب مقياس ضغط الدم الزئبقي واللاسائلي؟

يعد قياس ضغط الدم بهذه الأجهزة أكثر صعوبة من مقياس ضغط الدم الرقمي التلقائي ؛ لذلك قد نكون كسالى في قياس ضغط الدم

ما هي النقاط المهمة قبل قياس ضغط الدم؟

لا تشرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
لا تدخن
لا تمشي أو نشاط
استرخ لمدة 5 دقائق على الأقل
لا تتكلم
لا تشاهد التلفاز
لا تستخدم هاتفك الخلوي
لا تفكر في الأشياء المقلقة

خطوات قياس ضغط الدم بشكل صحيح

بعد القيام بالنقاط المذكورة أعلاه ؛ اتبع الخطوات التالية بعناية

الخطوة 1

أنت جالس على كرسي (مسترخي)
حافظ على قدميك على الأرض (وليس على بعضها البعض)
يجب إرخاء الساعدين
ضع الكفة على الجزء العلوي من الذراع العارية بحوالي بوصة واحدة (2-3 سم) فوق الكوع (وليس على الملابس)
لا تربط بإحكام شديد. لديك مسافة إصبعين
انظر إلى العلامة اليمنى واليسرى على الحزام وتأكد من صحتها (الصورة الأولى)
ضع يدك على الطاولة ، بحيث يكون كوعك على مستوى القلب (الصورة الثانية)

الخطوة 2

إذا كان مقياس ضغط الدم هو الزئبق ؛ فك خزان الزئبق
تحقق من أن الرقم يظهر الصفر
المس نبض المعصم (النبض الشعاعي) بطول الإبهام (الصورة الأولى)
انفخ الحزام حتى يختفي النبض
الرقم القياسي الذي يظهره مقياس ضغط الدم في هذه المرحلة (على سبيل المثال 130/8)
دع الهواء يخرج من الكفة
انتظر 1 دقيقة

الخطوة 3

أضف 30 إلى رقم الخطوة السابقة (على سبيل المثال 130/8 + 30 = 160/8)

ادفع سماعة الأذن برفق في قناة أذنك وضع السماعة الطبية على الشريان العضدي (الصورة الأولى)

نفخ الكفة إلى الرقم أعلاه (على سبيل المثال 160/8) ؛ ضمان المستقبل من خلال الحفاظ على الماضي

حرر الضغط ببطء أثناء النظر مباشرة إلى مقياس ضغط الدم (حوالي 2-3 مم زئبق في الثانية)

عندما تسمع أول نبضة صوتية ، قم بتسجيل الرقم. هذا هو رقم ضغط الدم الانقباضي أو الأقصى (على سبيل المثال 130/5)

عندما يصبح صوت النبض منخفضًا جدًا ويتوقف ، قم بتسجيل الرقم. هذا هو رقم ضغط الدم الانبساطي أو الحد الأدنى لضغط الدم (على سبيل المثال 90)

تهانينا ! لقد فعلتها بنجاح

لماذا لا يمكنني قياس ضغط الدم؟

إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك ، فلا داعي للقلق على الإطلاق ، لأنها طبيعية. تحتاج إلى قراءة هذا البرنامج التعليمي عدة مرات وممارسته. أؤكد لك أنك ستصبح سيدًا فيها

هل يتبع الأطباء والممرضات دائمًا النصائح القياسية لقياس ضغط الدم؟

حسننا، لا. لسوء الحظ ، لا يتبع بعض الأطباء والممرضات بعض النصائح القياسية ويتخطونها ؛ لحماية صحتك ، يجب أن يكون لديك معلومات كافية لتطلب منهم باحترام اتباع النقاط المهمة في هذه المواقف

إذا كنا في مزاج سيء ؛ هل لا يزال يتعين علينا اتباع جميع النصائح؟

الجواب لا. في هذه الحالة ، يمكنك القيام بذلك دون اتباع النصائح. نأمل ألا يكون لديك هذا الوضع السيئ

هل يكفي قياس ضغط الدم مرة واحدة في كل مرة؟

من الأفضل قياس ضغط الدم مرتين في كل مرة ، وإذا كان الفرق كبيرًا ، على سبيل المثال 5 ملم زئبق ، يجب أن تقيس للمرة الثالثة

ما هو أفضل وقت لأخذ ضغط الدم؟

قم بقياس ضغط الدم مرتين في اليوم

يجب أن يكون القياس الأول في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار والطعام أو تناول أي دواء
القياس الثاني في المساء

كما ذكرنا من قبل فمن الأفضل قياس ضغط الدم مرتين في كل مرة. لأننا نبحث عن النتائج الصحيحة

اقرأ بلغتك المفضلة

إنجليزي

اللغة الفارسية

استنتاج

لحياة سعيدة وصحية ، نحتاج إلى نمط حياة صحية ؛ يعد التحكم في ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه أحد أهم أجزاء أسلوب الحياة الصحي

لذلك ، يجب أن يكون لدى الجميع إمكانية الوصول إلى مقياس ضغط الدم ومعرفة كيفية قياس ضغط الدم

نتمنى لكم بصدق أفضل اللحظات وأكثرها صحة

أيها الأعزاء ، أرسلها للجميع تشعر بالحاجة إلى تعلم كيفية قياس ضغط الدم ونصائحه ؛ عن طريق مشاركة الأزرار أدناه

 

 مع الاحترام
فريق الموقع الکترونی
حياة واحدة جمیلة
One Nice Life