آموزش جامع اندازه گیری فشار خون با فشارسنج عقربه ای و جیوه ای

این مقاله جامع ترین و کامل ترین اطلاعات درمورد نحوه اندازه گیری فشار خون به صورت دستی را ارائه می دهد. عزیزان، بياييد شروع كنيم

مزیت داشتن دستگاه فشار خون درخانه چیست؟

فشارخون بالا را قاتل خاموش می نامند زیرا معمولاً تا مراحل آخر علائمی ندارد. همچنین متأسفانه حدود 26 درصد مردم فشار خون دارند

بنابراین داشتن یک فشارسنج در خانه می تواند به ما در کنترل و جلوگیری از فشارخون بالا کمک کند

از چه دستگاهی برای اندازه گیری فشار خون دستی استفاده می شود؟

از دو نوع فشارسنج استفاده می شود

الف) فشارسنج جيوه ای
ب) فشارسنج عقربه ای

مزایای فشارسنج جیوه ای و عقربه ای چیست؟

این دستگاه ها در اندازه گیری، فشارخون دقیق تراز دستگاه های فشارسنج دیجیتال اتوماتیک هستند؛ همچنین ، قیمت خرید و تعمیر آنها ارزان تر است

معایب فشارسنج جیوه ای و عقربه ای چیست؟

اندازه گیری فشار خون با این دستگاه ها کمی دشوارتر از دستگاه های فشارسنج دیجیتال اتوماتیک است. بنابراین ممکن است در اندازه گیری فشار خون خود تنبلی کنیم

قبل ازاندازه گیری فشارخون به چه نکات مهمی باید توجه کنیم؟

الف) از مصرف چای ، قهوه و نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید

ب) سیگار نکشید و در معرض دود نباشید

پ) راه نروید و فعالیت نکنید

ت) حداقل 5 دقیقه آرام و بی فعالیت باشید

ث) صحبت نکنید

ج) تلویزیون تماشا نکنید

چ) از تلفن همراه خود استفاده نکنید

ح) به چیزهای نگران کننده فکر نکنید

مراحل اندازه گیری صحیح فشار خون

مرحله اول

الف) با آرامش روی صندلی نشسته اید

ب) پاهایتان را روی زمین قرار دهید (نه روی همدیگر)

پ) بازوها باید شل باشند

ت)ساعد دستتان را به ميز تکیه بدهید تا شل باشد

ث) بازوبند را بالای بازوی لخت تقریباً یک اینچ (2-3 سانتی متر) بالاتر از آرنج قرار دهید (نه از روی لباس)

ج) خیلی محکم یا شل نبندید؛ به اندازه ی دو انگشت فضا داشته باشد

چ) به علامت های راهنمای چپ و راست روی بازوبند توجه کنید و از صحیح بودن آن اطمینان حاصل کنید (تصویر اول)

ح) دست خود را روی میز قرار دهید ، به طوری که آرنج شما هم سطح قلب باشد (تصویر دوم)

 

 

مرحله دوم

الف) اگر فشار سنج جیوه ای است ؛ پیچ مخزن جیوه را باز کنید

ب) بررسی کنید که عدد صفر را نشان می دهد

پ) نبض مچ دست (یا همان نبض شعاعی) در امتداد انگشت شست را لمس کنید (تصویر اول)

ت) بازوبند را باد کنید تا نبض از بین برود

ث) عددی که فشارسنج در این مرحله نشان می دهد را یادداشت کنید (به عنوان مثال 130/8)

ج) اجازه دهید هوا از بازوبند خارج شود

چ) حدود 1 دقیقه صبر کنید

مرحله سوم

الف) عدد 30 را به عدد بدست آمده از مرحله قبلی اضافه کنید (به عنوان مثال 130/8 + 30 = 160/8)

ب) گوشی پزشکی را داخل مجرای گوش خود بگذارید و صفحه آن را روی سرخرگ بازویی قرار دهید (تصویر اول)

پ) بازوبند را به مقدارعدد بدست آمده بالا باد کنید (به عنوان مثال 160/8) ؛ نه بیشتر و نه کمتر

پ) در حالی که مستقیماً به فشارسنج نگاه می کنید ، به آرامی فشار را آزاد کنید (حدود 2-3 میلی متر جیوه در ثانیه)

ت) با شنیدن اولین صدای نبض ، عدد آن را یادداشت  کنید. این عدد فشار سیستولیک یا میزان حداکثر فشارخون شماست (به عنوان مثال 130/5)

ث) زمانی که صدا خفیف شد و کم کم قطع شد؛ عدد را یادداشت کنید. این عدد فشار دیاستولیک یا میزان حداقل فشارخون شماست(به عنوان مثال 90)

ج) تبریک می گوییم ! شما با موفقیت این کار را انجام دادید

 

 

چرا نمی توانم فشارخون را درست اندازه گیری کنم؟

اگر اولین بار است ، اصلاً نگران نباشید ، زیرا کاملا طبیعی است. شما باید چندین بار این آموزش را بخوانید و تمرین کنید. به شما اطمینان می دهم که در آن استاد خواهید شد

آیا پزشکان و پرستاران همیشه نکات استاندارد برای اندازه گیری فشار خون را رعایت می کنند؟

 خب باید بگوییم خیر. متأسفانه ، بعضی از پزشکان و پرستاران به برخی از نکات استاندارد  توجه نمی کنند و از آن صرف نظر می کنند

برای محافظت از سلامتی خود ، باید اطلاعات کافی در این زمینه داشته باشید تا در این شرایط از آنها بااحترام درخواست نمایید تا نکات مهم را رعایت کنند

اگر در شرایط بد جسمانی قرارداشتیم، بازهم باید همه ی نکات را رعایت کنیم؟

جواب منفی است. در این وضعیت می توانید بدون رعایت نکات گفته شده، اندازه گیری فشار خون را انجام دهید. امیدواریم هیچوقت اینگونه شرایط  بد را تجربه نکنید

آيا یکباراندازه گیری فشارخون درهر نوبت کافیست؟

بهتر است در هرنوبت حداقل 2 بار فشار خون اندازه گیری شود. اگر اختلاف زیاد است ، به عنوان مثال 5 میلی متر جیوه ، باید برای بار سوم اندازه گیری کنید

بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه زمانی است؟

فشار خون خود را روزانه دو بار اندازه گیری کنید

الف) اولین اندازه گیری باید صبح قبل از خوردن صبحانه و غذا یا مصرف هر نوع دارو باشد

ب) دومین اندازه گیری آن عصر است

همانطور که قبلا گفته شد بهتر است در هر نوبت 2 الی 3 بار فشار خون اندازه گیری شود تا نتایج بدست آمده قابل اطمینان باشند

به زبان مورد علاقه خودتان مطالعه کنید

انگلیسی

عربی

نتیجه گیری

برای داشتن یک زندگی شاد توام با سلامتی، به سبک زندگی سالم نياز داریم؛ کنترل و پیشگیری فشارخون یکی از مهمترین بخش های سبک زندگی سالم است

بنابراین همه ی افراد باید به دستگاه فشارخون دسترسی داشته واندازه گیری فشار خون را بلد باشند

ما بهترین و سالم ترین لحظات را برای شما صمیمانه آرزو می کنیم

عزیزان؛ برای هرکسی که احساس می کنید به یادگیری نحوه اندازه گیری فشارخون و نکات آن نیاز دارد، از طریق دکمه های زیر ارسال کنید

 

با احترام
تیم وب سایت وان نایس لایف
One Nice Life